降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
海报｜我们，是一支不可战胜的力量！****** 
海报｜我们，是一支不可战胜的力量！ 出品：科普中国军事科技 监制：战钊 策划：金赫 设计：金赫 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点为何宋后华夏文明出现断裂 高晓松吐槽"权游"打光暗:打手电才能看清谁领便当
推荐阅读 快盈官网登录全职高手新款周边，满99减5！ 2024-10-24 快盈官网注册 清晨熊出没！“黑瞎子”闯进竹山居民家，被关进鸡笼当宠物 2024-08-30 快盈官网网址怕老婆是隋文帝一生的软肋 2024-05-01 快盈官网官方网站 聚焦：第六届“4.29首都网络安全日”全纪实 2024-02-22 快盈官网代理 时话|小长假晒表攻略 赢得轻松简单 2024-06-04 快盈官网app下载 苏-57宣布对外出口，哪个国家将会拿下首单？ 2024-10-29 快盈官网网投韩警方对胜利事件调查接近尾声 本周申请拘捕令 2024-07-10 快盈官网攻略通讯：高铁站里繁忙的“女指挥官” 2024-08-22 快盈官网漏洞NBA-火箭负勇士 哈登强攻上篮 2024-05-12 快盈官网计划群秦岭违建被拆支脉骊山又现别墅群？官方回应 2024-12-20 快盈官网网址科创板基金最全投资指南 2024-07-16 快盈官网充值北大学霸公开学习方法 2024-12-08 快盈官网赔率 矮个子男人真是太太太太太“卑微”了 2024-09-06 快盈官网投注中国华北迎大范围降雪 Ⅳ级应急响应启动 2024-07-03 快盈官网注册网第5期|马振山:不进则退 一汽-大众“两把火”暖寒冬 2024-06-24 快盈官网app家长福利：公办校or国际校 2024-04-03 快盈官网客户端下载 催泪！感恩生命里每一段相逢 2024-04-03 快盈官网娱乐马龙胜瑞典黑马 夺世乒赛男单3连冠 2024-10-16 快盈官网平台 中国银行公告：陈四清辞任董事长等职务 2024-11-03 快盈官网邀请码你减肥失败真正原因在这 2024-04-12 快盈官网交流群交易所：上周新增报会企业13家 2024-05-19 快盈官网开户【冬奥画刊】这速度，肉眼可见 2024-08-07 快盈官网官方 百度回应“李彦宏夫妇或成老赖”：反对恶意炒作 2024-07-29 快盈官网平台海棠花溪：繁花似锦，正是一年花好时 2024-12-01  ) 快盈官网地图 |
微信好友 
朋友圈 
